Yoga, Meditasjon og Spa Retreat i Estland 2024
Yoga, Meditasjon og Spa Retreat i Estland 24-28. juni 2024
Yoga er en livsstil. Og ingenting er bedre enn å kombinere fordelene som yoga byr på, med opplevelser i naturen. Denne kraftpakken får du ved å bli med på yogaretreat!
Oversikt:
Republikken Estland (estisk: Eesti Vabariik) er et land i Nord-Europa. Det er det minste og det nordligste landet av de tre republikkene som utgjør Baltikum. Det grenser mot Østersjøen i nord og vest, mot Latvia i sør og Russland i øst. Estland består av en flat halvøy, og i Østersjøen finner man de to store øyene Saaremaa og Hiiumaa. Grensen mot Russland domineres av innsjøen Peipus. Befolkningsmengden var på ca 1,3 millioner i 2019.
Estland var en del av det russiske imperiet fra 1721 til den russiske revolusjonen i 1918 og var underlagt Sovjetunionen fra andre verdenskrig til 1991. Sammen med Latvia og Litauen var Estland det eneste europeiske landet som ble selvstendige etter første verdenskrig og som mistet selvstendigheten igjen.[3] Estland hadde høyest levestandard av Sovjetrepublikkene, vesentlig høyere enn Russland.[4]
Historisk har Estland forbindelser til Sverige og Danmark; språklig og kulturelt har land tett tilknytning til Finland. Estland var underlagt Danmark mellom 1219 og 1346, og den estiske øyen Øsel (Saaremaa) mellom 1559 og 1645, og var slik en del av Danmarks kolonirike. Estland var underlagt Sverige mellom 1561 og 1721.
Estlands hovedstad og største by er Tallinn med 448 764 innbyggere (1. januar 2018). Før annen verdenskrig var 90 % av befolkningen estere, men på grunn av deportasjoner og innflytting av russere er deres andel sunket til 68,8 %. Den resterende sammensetningen er 25,6 % russere, 2,1 % ukrainere, 1,2 % hviterussere, 0,8 % finner og 1,5 % som er av andre folkeslag.
Estland ble medlem av FN i 1991, av NATO i 2004 og av EU i 2004. Den 1. januar 2011 gikk landet over til euro som valuta.
Program:
Vi starter dagene med felles yoga klasse på yogastudio, som ligger i andre etasje SPA avdeling eller hvis væren tillater utendørs eller på stranda. Klassen er en myk dynamisk hatha yoga flyt, hvor pyst og bevegelse forenes. Intensiteten vil tilpasses hver enkelt gruppe, og nybegynnere er også velkommen. Klassen avsluttes med deilig Pranayama pysteøvelse og avslapping. Klassen varer 60 minutt.
Etter morgenyoga spiser vi frokost på frukost buffee.
- Yoga og meditasjon
- Gå på tur
- Gå på stranda
- Besøke Tallinn gamle by
- Nyte spa og massasje
- Besøke andre nyrestaurerte herregård og festing
- Kose oss i kafeteria i gamlebyen
- Nyte god mat og drikke
Overnatting:
Du skal overnatte på Laulasmaa Spa Hotel. Spa avdeling har flere forskjellige sauna, bobble bad og svømme basseng. Du kan bestille deg forskjellige behandling og massasje.
Du kan velge mellom enkelt eller dobbelt room
Bespisning:
- Vegan
- Vegetarian
- Gluten-free
- Healthy
- Pescetarian
- Flexitarian
Kostnad:
Very Early Bird PRIS
En person i dobbelt standard rom med utsikt over skogen 950 EUR
En person i dobbelt standard rom med havutsikt 990 EUR
Prisen for 2 i standard dobbelt rom eller tomannsrom med utsikt over skogen 1800 EUR
Prisen for 2 i standard dobbelt rom eller tomannsrom med havutsikt 1900
Prisen for 2 i et DeLuxe soverom i femte etasje med havutsikt og balkong 2100 EUR
Last minute PRIS (fra 22.mai)
En person i dobbelt standard rom med utsikt over skogen 1050 EUR
En person i dobbelt standard rom med havutsikt 1100 EUR
Prisen for 2 i standard dobbelt rom eller tomannsrom med utsikt over skogen 2000 EUR
Prisen for 2 i standard dobbelt rom eller tomannsrom med havutsikt 2100
Prisen for 2 i et DeLuxe soverom i femte etasje med havutsikt og balkong 2200 EUR
Booking og betaling:
Reservasjon krever innbetaling av et depositum 200 EUR. Depositumet refunderes fullt ut dersom reservasjonen avbestilles 30 dager før retreaten begynner. Restererende må være innbetalt senest 30 dager før retreaten starter.
Betalingsmetode:
Innbetaling til konto 1506 53 90 709 Mitt Yoga AS (Faktura sendes)
Vipps (depositum) til konto 659040 Mitt Yoga AS
Dette er inkludert:
- Overnatting
- Spa, basseng, badstuer
- Frokost
- Morgen yoga
- Kveldsyoga
- Guidet turer i Tallinn, Keila-Joa fossen og nasjonalpark
- Yogamatter og utstyr
- Transport i Estland
- Velkomstmiddag
Ikke inkludert:
- Flybiletter
- Spa-behandlinger
- Forsikning
- Middager
- Sykkel leie
Tilleggsinformasjon:
Yoga er for alle. Du trenger ikke være veldig erfaren i det men hvis du er, bra for deg!
Morgenyogaen vil være en tradisjonell Hatha-yogatime. Tempoet i timen avhenger av gruppenivået. Kveldsklassen er vanligvis Yin eller Restorative Yoga.
