Joogarännak Norras 2023 - aktiivne puhkus kehale ja hingele

See vinge jooga- ja matkapuhkus Norra fjordide vahel on tõeline seiklus ja vaimne puhastumine, mis toidab keha, hinge ja vaimu.

Ülevaade: 

Matkamine Norra mägedes ja jooga praktiseerimine moodustavd täiusliku koosluse meditatiivseks ja aktiivseks puhkuseks kehale ja hingele.

Jooga ja matka puhkuse asukoht on Molde.

Molde on linn ja vald Norras, Moldefjordi kaldal, Møre og Romsdali maakonnas, kus elab 26822 elanikku (2021). See on rahulik ja armas linnake, mis on kuulus oma suurepäraste vaadete, matkaradade ja iga-aastase jazz festivali poolest. Moldes asub Årø lennujaam, kuhu lendavad SAS ja Norwegiani lennud Oslost. Transport lennujaamast ja tagasi on puhkuse hinna sees.

 

Programm: 

Päev 1, reede

Teile tullakse lennujaama vastu, kust sõidetakse ööbimiskohta Moldes. Esimesel päeval on meil ühine õhtusöök, tutvumine ja väike jalutuskäik linnas, et kõik vajalik järgnevatel päevadel lihtsasti üles leida.

Päev 2, laupäev

Hommikuseks joogapraktikaks on 75-minutiline dünaamiline vinyasa jooga. Sellele järgneb hommikusöök ja pakkimine matkaks. Esimesel päeval läheme otse linnast üles Tusenårsvardenile, mis tähendab tõlkes tuhande aastast mäge. Mäetipu kõrgus merepinnast on 523 meetrit ja matka pikkus on 7-8 km. Alla tulles läheme otse joogastuudiosse, kus laseme väsinud kehadel puhata ja taastuda yin jooga tunnis. Seejärel sööme ühiselt õhtust.

Päev 3, pühapäev

Hommikune joogapraktika, hommikusöök ja pakkimine. Sõidame umbes 20 minutit, et matkata Trolli metsas ja külastada Trollikirikut, mis on merepinnast 484 meetri kõrgusel asuv koobas, mille sees on kosk. Trollikirik koosneb paekivist ja marmorist koopast koos maa-aluste ojade ja kauni kosega. Ülemisest koopast edasi matkates leiame kauni mägijärve, kus sees on valgest marmorist "sillad". Julgemad saavad seal teha kosutava supluse, kuid arvestada tuleb, et vesi on mägijärvedes üsna külm. Seejärel sööme oma kaasavõetud lõuna. Trollikiriku taga asub omanäoline, sakiliste tippudega mägi. Otsustame koos grupiga, kas matkame ainult koobastesse ja järve äärde või - kui grupp koosneb tõelistest matkahuntidest, - läheme edasi üle mäeharja, mille kõrgus on 832 meetrit üle merepinna. Viimasel juhul tuleb matka pikkuseks kokku 12 km. Õhtune joogatund on kombinatsioon yin ja restorative joogast.

Lühikese video matkast leiad siit.

Päev 4, esmaspäev

Hommikune joogapraktika, hommikusöök ja pakkimine. Sõidame umbes 30 minutit, et matkata 633 m üle merepinna asuva mäe Jendamsfjellet otsa. Matka pikkuseks on 6 km ning mäe tipust avaneb hingemattev 360-kraadine vaade fjordidele ja mägedele. Matkale järgnevad rahulik joogatund ja õhtusöök.

Päev 5, teisipäev

Hommikune joogapraktika, hommikusöök ja pakkimine. Sel päeval sõidame nii auto kui praamiga. Trollstiegen ehk Trollitee on kuulus kitsaste kurvide ja teravate käänakutega mägitee. Teel on 11 järsku kurvi, millest igaühel on oma nimi, mis on pandud teed ehitanud inimesete järgi. Tee on kitsas, 9% kaldega, kuid sellele on ehitatud ka möödasõidutaskud ja liiklus kulgeb üldiselt probleemidata. Muljetavaldav, vana, looduslikust kivist sild viib üle 240 meetri kõrguse Stigfosseni joa, mis on üks ilusamaid ja võimsamaid jugasid Norras. Siin on meil võimalik sõita kogu tee autoga või parkida autod Trollstiegeni jalamil asuvasse parklasse ning minna jala üles ja alla.

Päev 6, kolmapäev

Hommikune joogapraktika, hommikusöök ja pakkimine. Sõidame umbes 45 minutit, et matkata Sjurvardeni mäe otsa. Tegu on 667 kõrguse mäega ning matk sinna ja tagasi on kokku umbes 7 km. Mäe otsast avaneb vaade Atlandi ookeanile ja kuulsale Atlandi teele. Atlandi tee on 8 km maaneelõik, mis koosneb sildadest ja ühendab kaheksat väikest saart. Üleval mäe otsas võtame aega, et mediteerida, süüa lõunat ja imetleda vaadet. Läheduses on väike valge liivaga rand, kus pärast väsitavat matka saab supelda ja end jahutada. Sel päeval jõuame tagasi linna üsna hilja, nii et aega jääb vaid õhtusöögiks ja puhkuseks.

Päev 7, neljapäev

Peale hommikust joogapraktikat ja hommikusööki pakime asjad, jätame hüvasti oma uute sõpradega ja valmistume kojureisiks. Kui lennuni jääb aega, võib külastada kohalikku vabaõhumuuseumi või Romsdal muuseumi.

Matkade valikus ja järjestuses võib toimuda muudatusi vastavalt ilmale ja grupi füüsilisesele tasemele.

Majutus: 

Valikus on ööbimine hotellis või korteris koos teiste matkajatega. Korteris on igaühel privaatne magamistuba, kuid teiste külalistega jagatakse vannituba, elutuba ja kööki. Kui soovite tulla pere või suurema seltskonnaga, andke julgesti teada ja otsime teile eraldi korteri. Hotellis on võimalik valida lihtne, väike tuba ühele või kahele koos privaatse vannitoaga. Kui soovite luksuslikumat ööbimiskohta, andke meile kindlasti teada, lisatasu eest broneerime teile majutuse teises hotellis, suurema toa ja vaatega fjordile.

Toitlustus: 

  • Taimetoit
  • Vegan
  • Mereannid
  • Tervislik

Kui teil on eritoitumise nõudeid, andke meile palun sellest aegsasti teada.

 

 

Sinu investeering: 

7 päeva ööbimisega korteris koos teiste osavõtjatega aga eraldi magamistoas 8500 NOK
7 päeva korteris 2 inimesele ühises magamistoas 13 800 NOK
7 päeva hotellis - tuba ühele 10 900 NOK
7 päeva hotellis - tuba kahele 19 900 NOK
Vastavalt teie soovidele, on võimalik panna kokku ka teistsugune programm: näiteks viiepäevane reis, pikk nädalavahetus või ühepäevane matk. Lisainfot vaata ingliskeelsete lehtede alt.

Broneerimine ja tühistamise tingimused: 

  • Broneeringu tegemine 1 inimesele 1500 NOK
  • Broneerimisraha tagastatakse kui broneering tühistatakse vähemalt 30 päeva enne puhkuse algust.
  • Ülejäänud summa tuleb tasuda 30 päeva enne saabumist.

Maksevõimalused: 

  • Deebet või krediitkaart (Stripe makse)
  • Pangaülekanne
  • Paypal (lisandub 3,8 %)
  • Wise

Mis sisaldub paketis: 

  • Majutus 6 ööd
  • Hommiku ja lõunasöök
  • 5 matka kohaliku eestlasest giidiga
  • Jooga ja meditatsiooni tunnid
  • Jooga matid, plokid, bolstrid, rihmad, tekid
  • Transport kogu puhkuse jooksul
  • Isiklik tähelepanu, motivatsioon, hoolitsus ja entusiasm

 

Mis ei sisaldu paketis: 

  • Lennupiletid
  • Õhtusöögid (saadaval lisatasu eest 900 NOK 6 õhtusööki)
  • Kindlustus

Lisainformatsioon: 

Kui otsite sündmusterohket seiklust, kus on palju joogat, matkamist ja värsket mägede õhku, on see puhkus just teie jaoks! Saate valida endale sobiva reisi pikkuse: 7 päeva,  5 päeva või nädalalõpp.

Mida kaasa võtta:

  • Seljakott
  • Veepudel
  • Tuule- ja veekindel jakk
  • Matkapüksid
  • Soe kampsun
  • Mugavad matkasaapad või tossud
  • Kõrgema säärega sokid
  • Päikesekreem ja -prillid
  • Jooga jaoks mugavad riided
  • Ujumisriided

Rohkem infot ingliskeelsetel lehtedel:

5 päevane retriit

Pikk nädalalõpp

Loe ka inglise keelset blogi postitust

Kuidas riietuda kui matkate Norras ja Alalskal

 

Kestus: 7 päeva / 6 ööd
Community for healthy lifestyle. Yoga, hiking, retreats, nutrition and wellbeing!
Follow me on Social Media
flagearth linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram